Du musst beweglich sein, um ein besserer Salsa in Zürich zu sein, denn die Beweglichkeit beeinflusst deine Koordination, Reflexion, Kraft und Balance. Das Training des Körpers zur Verbesserung der Beweglichkeit hilft, Ihre Form und Leistung auf der Tanzfläche zu verändern. Dies gilt vor allem, wenn du gerne Latein Tanzschuhe mit 3 bis 4 Zoll hohen Absätzen trägst.
Was ist Beweglichkeit?
Kurz gesagt, ist Beweglichkeit die Fähigkeit des Körpers, sich schnell von einer Position in eine andere zu bewegen, und zwar mit Kontrolle, Anmut und Gleichgewicht. Wenn Sie beweglich sind, ist die Wahrscheinlichkeit geringer, dass Sie das Gleichgewicht verlieren oder unvorhersehbare Aktionen ausführen. Agilität erhöht auch die Beweglichkeit, weshalb verletzte Tänzer und Sportler Agilität trainieren.
Auch wenn man nicht tanzt, muss man für alles beweglich sein, vom Kochen bis zur Hausarbeit. Drehen, greifen, wenden – diese Bewegungen, die wir ständig ausführen, erfordern Beweglichkeit.
Beweglichkeit im Salsa-Tanz
Um eine Salsa Routine in Zürich zu tanzen, braucht es eine Menge Beweglichkeit. Die Tänzerin oder der Tänzer entwickelt die Beweglichkeit schnell durch verschiedene Dehnungs- und Gewichtsübungen, um die Muskeln zu stärken und die Flexibilität zu verbessern.
Beweglichkeitsübungen erfordern neuromuskuläre Beherrschung und mentale Konzentration. Sie müssen Ihre Muskeln vollständig kontrollieren, damit sie zusammenarbeiten. Das bedeutet, dass Sie Ganzkörperübungen brauchen, um Ihre Beweglichkeit zu verbessern und ein besserer Tänzer zu werden.
Wenn Sie wieder in den Gesellschaftstanz einsteigen, trainieren Sie Ihren Körper, um beweglicher und flexibler zu werden. Tanzen erfordert Koordination, Muskelkontrolle und Muskelbeherrschung.
Einige von Ihnen haben wahrscheinlich gehofft, dass es nicht auf der “How to Be a Dancer”-Liste steht. Pero C, es ist definitiv auf der Liste. Einige der weltbesten Latino-Tänzer können den Boden mit funky, sinnlichen, spielerischen und immer musikalischen Tänzen, auch bekannt als “Shining” in Salsa, Bachata und Cha-Cha-Cha, zum Glühen bringen. Das Talent ist der Zeit einfach voraus. Während die Partnerbindung die Essenz des Lateintanzes ist, hat die Entwicklung andere Elemente gebracht, die die Freiheit des individuellen Ausdrucks ermöglichen.
Da ich aus einem urbanen Tanz Hintergrund komme, hat mich der “einsame” Tanz nicht nur gelehrt, mich zu bewegen, sondern er hat auch begonnen, sich zu bewegen, und ich hatte das Selbstvertrauen, es zu tun! Also war es natürlich nicht schrecklich, tanzen in zürich zu lernen, wenn man in den Lateintanz Bereich kommt. Aber für die Millionen von Tänzerinnen und Tänzern, deren erste Tanzschritte für Acid waren (was ich immer noch mag) oder für eine super langsame Salsa/Cha-Cha-Cha/Bachata, haben sie nicht von selbst getanzt. Und sie vermeiden es, solange es möglich ist, auf allen Ebenen des salsa kurs zu tanzen. Letztendlich werden Sie auf einige sehr wunderbare Tänzer treffen, die die Balance zwischen Partnerarbeit und Zeit für sich selbst genießen.
Übrigens, “allein” bedeutet nicht, dass Sie Ihren Tanzpartner nicht berücksichtigt haben! Im Gegenteil, es besteht die Möglichkeit, gemeinsam zu grooven, ohne sich wirklich festzuhalten. Sie haben beide Hände zur Verfügung. Sie können sich frei um den anderen herum bewegen. Sie können mit den Haaren, der Jacke, den Händen, den Füßen, den Tropfen spielen. wenn Sie beide mitmachen und der Musik ohne körperliche Führung folgen können, klingt es schön.
Geselligkeit ist ein wichtiger Teil von Salsa. Alle Klassen, die Sie nehmen, sind so, dass Sie eines Tages ein spontaner Gesellschaftstänzer werden können. Der Übergang vom Klassenzimmer zur Gesellschaft kann besonders für die Führung eine Herausforderung sein. Als Mann müssen Sie Frauen außerhalb des Kurses zum Tanzen auffordern, und wenn sie “nein” sagt, müssen Sie ablehnen. Außerdem müssen Sie den Platz auf der Tanzfläche verwalten, ein Gleichgewicht zwischen Ihren Anhängern und neuen Anhängern herstellen, Zeit finden und sich gleichzeitig auf die Fußarbeit konzentrieren!
Jetzt gehen Sie zurück in den Club und gehen mit Ihrem neuen Selbstvertrauen auf die Frau oder den Mann zu, denn heutzutage kann eine Frau einen Mann zum Tanzen auffordern und ihn zum Tanzen auffordern. Sie können eine Frau nicht einfach auf die Tanzfläche zerren. Fragen Sie sie einfach, und wenn sie zustimmt, sind Sie schon dabei. In der ersten Minute des Tanzes sollten Sie der Frau keine Dreifachdrehung oder einen anderen schwierigen Schritt vormachen. Treffen Sie jemanden, der zum ersten Mal Salsa Zürich macht, auch wenn Sie jahrelang mit diesem Typen tanzen.
Im normalen Leben geht man zuerst auf einen Kaffee und dann hat man ein Date, bei dem man erwartet, dass es mit einem Kuss endet. Ich möchte darauf hinweisen, dass man, wenn man nicht das richtige Energielevel anruft, in diese Kreise geht, bis man diesen Punkt erreicht. Von diesem Punkt an können Sie tun, was immer Sie wollen oder einschalten. Bei all dem vergisst man leicht die soziale Tanz-Etikette. Wenn Sie Salsa-Kurs von einem guten Lehrer erlangt haben, können sie Ihnen grundlegende Hygienefragen sagen:
– Wie man eine Frau zum Tanzen auffordert – Achten Sie auf Körpergeruch oder Mundgeruch – Nehmen Sie ein extra Paar Hemden mit, wenn Sie stark schwitzen
1. Sie sollten tanzen können, bevor Sie sich für den Unterricht anmelden
Sie fragen sich vielleicht, wie viele potenzielle Schüler mich kontaktieren werden, um herauszufinden, ob sie sich ohne vorherige Tanzerfahrung für eine Tanzstunde anmelden können. Das Tolle am Tanzunterricht ist, dass man Salsa in Zürich auch ohne tänzerische Vorkenntnisse tanzen lernen kann!
Alles, was Sie wissen müssen, ist, wie man im Voraus tanzt, wenn Sie sich für die mittlere oder fortgeschrittene Salsa Tanzschule Zürich anmelden oder wenn Sie ein Vorsprechen für ein Performance- / Wettkampftanzteam anbieten möchten. Betrachten Sie Tanzstunden nicht nur als Schule, sondern auch zum Tanzen. Jeder kann gehen, und es geht darum, etwas zu lernen.
2. Nur wenige Menschen können Tänzer werden
Jeder kann Tänzer werden – es ist nur eine Frage der Übung. Niemand kann tanzen; Dies werden wir finden und lernen, wenn wir uns durch das Leben bewegen. Manche Menschen wachsen in Häusern oder Familien auf, in denen Tanzen ein fester Bestandteil des Lebens ist und immer Musik gespielt wird, besonders wenn ihre Eltern Tänzer sind. Manche Menschen tanzen auch als Kinder Salsa Zürich, was ihnen hilft, in jungen Jahren anzufangen, sodass es mit zunehmendem Alter ein Teil ihres Lebens wird. Das heißt aber nicht, dass sie keine Arbeit machen müssen, um dorthin zu gelangen, wo sie heute sind.
Während die Hochzeitssaison für Braut und Bräutigam näher rückt, surfen sie im Internet und werden versuchen, vor ihrem Hochzeitstag offene Fragen zu klären. Sie bereiten sich auf den ersten Tanz auf der Liste der Dinge vor, die zu tun sind. Jedes Paar ist anders und die Hochzeitspläne sind unterschiedlich. Einige unserer Kunden beginnen die Vorbereitungen für sechs Monate im Voraus mit Besenraum-Tanzstunden. Andere Ehepaare können ihr Budget analysieren und entscheiden, dass es nicht möglich ist, in Salsa Zürich zu investieren, müssen bis einige Monate im Voraus warten.
Dann tritt das Paar der Salsa Tanzschule Zürich bei und möchte einen tanzgesteuerten Hochzeitstanz mit zwei Wochen, in den man fallen kann. Sie müssen entscheiden, welche Art von Hochzeitstänzen für Sie richtig ist. In diesem Blog lesen Sie detaillierte Beschreibungen zu First Dance, Mutter-Sohn-Tanz und Vater-Tochter-Tanz.
Der erste Tanz
Der erste Tanz bezieht sich auf einen traditionellen Tanz, der auf einer Hochzeitsfeier stattfindet, bei der Braut und Bräutigam ein Lieblingslied teilen und gemeinsam auf der Tanzfläche spazieren gehen. Zur Vorbereitung auf den ersten Tanz Raumtanzstunden zu nehmen, ist zu einer beliebten Tradition geworden. Es hat vielen Paaren geholfen, auf der Tanzfläche zu navigieren und gleichzeitig zu vermeiden, dass sie unbeholfen und ungeschickt aussehen. Aus unserer Erfahrung sehen wir eine Vielzahl von Anfragen. Einige Teams suchen das Nötigste und wollen auch mit ihnen an der Salsa Tanzschule tanzen. Andere Paare warten auf eine Tanzstunde, und einige sind aufgeregter und denken eher wie eine Aufführung.
Es gibt keine richtigen oder falschen Formate, aber unsere Kunden haben Kurse besucht, die für ihren ersten Tanz bereit zu sein scheinen und normalerweise eine ausgezeichnete Zeit sind, um gemeinsam an neuen Hobbys zu arbeiten. Für den ersten Tanz können der Gesellschaftstanz und der Gesellschaftstanz eine hervorragende Komposition sein. Einige beliebte Tanzstile sind Rumba, Foxtrott, Waltz, Salsa Zürich und mehr. Die meisten Paare nutzen private Tanzstunden, um sich vorzubereiten. Es macht Spaß, in einer intimen Umgebung zu lernen und zu unterrichten. Unsere Broom Room Dance-Studenten, die Privatunterricht nehmen, erhalten aufgrund eines die größte Aufmerksamkeit.
Maykel Fonts ist bekannt für seinen Stil, seine Leidenschaft, sein Können und seinen Charme. Alles zusammen macht diesen unglaublichen Tänzer aus, und die Tanzwelt ist ursprünglich ein kubanischer Salsa-Star und Star. Er absolvierte seine Ausbildung in Ballett an der renommierten Salsa Tanzschule Zürich, Modern und Contemporary Dance, Jazz, Hip Hop, Flamenco, Akrobatik in Kuba, sowie kubanische Volkstänze, Afro und Rumba. Er lebt in Italien, unterrichtet regelmäßig auf Weltfestivals und tritt häufig auf. Er spielte in den Filmen Street Dance 2 und Latin Dream Dance mit. Er ist das Leben der Party, und Sie werden nicht glauben, dass er schon seit 45 Jahren dabei ist!
2. Barbara Jimenez
Geboren in Santa Clara, Kuba, studierte Jimenez Musik und Tanz, um die künstlerische Karriere zu fördern. Danach zog sie nach Italien, wo sie viele Jahre lang auf der Bühne stand und auf Festivals in Europa und weltweit auftrat. Sie ist eine gesellige, einflussreiche und robuste Tänzerin, die für kubanischen Salsa, Afro-Rumba, Temba und Lady-Style sowie Reggaeton und Hip-Hop bekannt ist, wobei sie oft zeitgenössische und moderne Tänze in ihre Choreografien einbaut. Ihr Markenzeichen ist der Twerk/Loot Shake. Wenn Sie die Chance haben, die Salsa Tanzschule mit ihr zu besuchen, sollten Sie sich ihre Salsa-Moves nicht entgehen lassen!
3. Wilmer y Maria
Das einzige Paar auf unserer Liste für kubanische Salsa-Darsteller, Wilmer y Maria, ein super cooles und kreatives Duo, das immer Spaß beim Tanzen hat! Ihr Salsa-Zürich-Training hat sie mit eleganten Linien angelockt, die Afro-Rumba und kubanische Folklore mit zeitgenössischen Tanzstilen verbinden. Auf vielen großen Festivals in Europa glänzt Wilmer y Maria mit anspruchsvollen Routinen und konzentriert sich auf Afro-Contemporary und kubanische Salsa. Ihre Auftritte sind immer neu und aufregend, mit der Bedeutung hinter dem Tanz.
4. Roly Maden
Aus Havanna, Kuba – Roly Maiden ist berühmt für ihre Marke und ihren Stil “Roly Maiden Style”, der Temba, Lady-Style und Son umfasst. Er ist auch ein talentierter Künstler, Sänger, Musiker, DJ, Produzent und Tänzer. Mit seiner Leidenschaft für die Salsa Tanzschule ist er ein brillanter Influencer, der auf Technik, Energie, Originalität und Eleganz setzt – ein geschultes Auge erkennt schnell Schüler mit seinem Unterricht und seinen Einflüssen. Madden hat das European Center for Salsa Dance und Learning in Salsa in Zürich besucht und gehört zu den gefragtesten Künstlern in ihrem Bereich.
Salsa-Tanzen erfordert einen nahezu stabilen Kern, der durch einen festen Rahmen gehalten wird. Sowohl Leads als auch Follower müssen sich auf einen gut gepflegten Frame einlassen – sonst könnte der ganze Tanz auseinanderfallen! Allerdings haben die Männer/Leads in der Regel einen komplexeren Frame als die Follower. Der richtige Lead-Frame besteht aus einem festen Schulterblatt, ähnlich dem Berg Stand im Yoga, das nach hinten gedreht wird. Beim Salsa Zürich werden die Rückenmuskulatur und der Trizeps beansprucht, die helfen, den Ellenbogen leicht nach außen zu drücken und den Fuß zu halten. Auch das Anspannen der Muskeln ist von großer Bedeutung.
Wenn der Lead nicht den richtigen Frame hat, ist der Follower nicht in der Lage, ihn zu lesen oder nonverbale Cues zu “hören”. Frames sind das Fundament von Qualitäts-Salsa in Zürich. Ohne sie könnten nur sehr wenige Menschen! Um zu entsprechen, ist es auch notwendig, auf die Kante zu reagieren, die die Hand laut, nur eine kleine Menge von Lethargie hält. Leichtes, aber kräftiges Nachfassen der Hand an der Schulter ist dann getan, wenn man den Kopf zum Kopf kommen lässt.
“Den Rahmen halten” ist im Gesellschaftstanz sehr wichtig und muss ständig verbessert werden. Es wird eine Zeit kommen, in der Sie es festnageln werden, und in der Sie müde, abgelenkt oder panisch sind und wissen, dass Sie es besser machen können. Die gute Nachricht ist, dass es eine Übung ist und keine Fertigkeit, die man beherrschen muss. Wie bei allem, ist es umso besser, je mehr Sie es tun und je mehr Sie über die besten Praktiken lernen.
Hier sind einige Top-Tipps für die Anpassung Ihres Rahmens:
Üben Sie ergänzende Hobbys aus
Wenn man schwache oder unterentwickelte Muskeln hat, ist es schwer, einen guten Rahmen zu haben. Jeder, vor allem der Anführer, kann Ihnen in den ersten paar Stunden sagen, dass das Halten des Rahmens sehr viel Arbeit macht! Es kann sein, dass Sie Schmerzen oder vorzeitige Ermüdung in Ihren Händen und Bauchmuskeln haben. Yoga, Gewichtheben und jede andere Art von intensiven Übungen, die auf Ihren Kern und Ihre Arme abzielen, können Wunder bewirken, um Ihren Rahmen zu stärken. Außerdem haben Sie, wenn Sie gesund bleiben, mehr Ausdauer, um länger zu tanzen.
Was ist die erste Idee, Gesellschaftstanz zu hören? Es besteht eine gute Chance, den öffentlichen Tanz zu spüren, es ist nicht dein Ding oder zu nervig, um es zu versuchen. Was auch immer der Fall sein mag, Sie müssen in die Kunst des Tanzes einsteigen, und der sicherste Weg, dies zu tun, besteht darin, sich für eine Salsa Tanzschule Zürich anzumelden. Die Sache ist, private Tanzstunden können Sie hereinbringen und Ihnen natürlich genug Selbstvertrauen geben, um vor jedem und jeder aufzutreten.
Nicht dass wir vergessen, dass die Salsa-Tanzrichtung teurer ist als andere Arten von Unterricht, aber das Gute ist, dass sie richtig ist. Noch Gedanken zum Salsa-Tanzunterricht in Zürich? Es gibt drei Hauptgründe, warum Sie sich heute anmelden sollten.
– Der Fokus liegt nur auf dir
– Schnelle Ergebnisse
– Super praktisch
Die Kosten für Salsa-Tanzstunden Wie bereits erwähnt, sind private Tanzstunden teurer als andere Klassen und liefern natürlich bessere Ergebnisse. Es ist wichtig zu beachten, dass die Preise höher sind, da sich der Lehrer nur auf Sie und Ihre Bemühungen konzentriert. Und wenn Sie zu den Leuten gehören, die Schwierigkeiten beim Tanzen haben, wird es teurer. Eher haben Sie Angst zu tanzen, mehr brauchen Sie die Tanzstunden. Außerdem müssen Sie Ihre Angst vor dem Tanzen überwinden, was letztendlich Ihren Tanzunterricht und indirekt Ihre Salsa-Tanzstundenkosten verlängert. Zögern Sie nicht, sich Salsa Zürich anzuschließen, um Ihre super perfekte Tanzreise zu beginnen.
Die meisten Männer verstehen nicht, warum sie sich dem Tanzen zuwenden und wiederholen infolgedessen die gleichen Fehler. Für einige wird die häufige Ablehnung für Salsa Zürich zu ihrem Alptraum. Konzentrieren wir uns also auf einige der Gründe, warum Männer abgewiesen werden.
Schlechtes Timing
Jemand anderes hat sie bereits angesprochen, und Sie sind ein paar Sekunden zu spät. Sie geht vielleicht gerade auf die Toilette oder bittet darum, nachts zu gehen. Manche Mädchen besuchen die Salsa Tanzschule Zürich, und Sie haben vielleicht das falsche Lied gewählt, um sie anzusprechen. Ich habe Angst vor Tee, und ich weiß, dass es egal ist, wer die Person ist, ich werde immer nein sagen.
Es kann sein, dass ein Mädchen nach langem Tanzen die Luft anhalten muss. Wenn Sie ein Mädchen sehen, das da sitzt und versucht, Luft zu holen, geben Sie ihr ein paar Lieder, bevor sie geht, und fordern Sie sie zum Tanzen auf.
Dies sind alles Situationen, in denen Sie auf die gegebenen sozialen Signale achten müssen. Wenn Sie jemanden sehen, der ein Mädchen auf die Tanzfläche bringen will, ist es klar, dass sie nicht verfügbar ist. Wie in jeder anderen Situation auch, sollten Sie auf die Zeichen achten. Ich weiß, dass die meisten Frauen wissen, dass Sie, wenn Sie eines dieser Dinge feststellen, den Regen abwarten müssen.
Die Cliquen
Wenn Sie immer an die gleichen Orte gehen, beginnen Sie zu bemerken, dass Sie die gleichen Leute sehen. Je mehr Sie gehen, desto mehr werden Sie feststellen, dass jeder eine Gruppe von Leuten hat, mit denen er perfekt tanzt. Bei diesen “Klicks” fühlen sich Frauen wohler, wenn sie mit einem Freund tanzen als mit einem Fremden, weil sie den Tanzstil des Jungen bereits kennen. Es ist ehrlich gesagt einfach für uns, immer mit denselben Leuten zu tanzen und mit jemand Neuem ein Risiko einzugehen, aber ich habe das in letzter Zeit nicht bemerkt. Die Leute versuchen, außerhalb ihrer Einkaufszentren mit anderen Leuten zu tanzen. Also, haben Sie keine Angst, jemanden aus einer anderen Gruppe anzusprechen!
Sie sind vielleicht einfach zu gut
So dumm es klingt, aber viele von uns, die schon lange nicht mehr getanzt haben, sind einfach nur eingeschüchtert. Wenn Sie ein Anfänger sind, kann das Tanzen mit einem Fortgeschrittenen oder einer fortgeschrittenen Person eine erschreckende Aufgabe sein. Selbst in der Zwischenform sind manche Männer so gut, dass sie denken, sie kann nicht mithalten! Manche Frauen sind dagegen; sie tanzen nur mit Männern, die besser sind als sie, selten mit gleichem Können und selten mit einem Anfänger.
Schleichender Status
Und dann ist da noch der Kriechgang. Frauen sind in der Regel freundlich genug, um dies zu akzeptieren, aber wenn alle anderen Gründe nicht für Sie resonieren; Dies kann sein, weil Sie in Form von Schlitten Kugeln kommen. Tut mir leid, aber Leute, die zu einem Mädchen gehen und sagen: “Hey Mummy, du siehst heute Abend sexy aus, wie willst du mich lecken?”, ist eine geradlinige, seltsame Situation. Ich wünschte, es wäre ein Scherz, aber es gibt tatsächlich Leute, die denken, dass es unangemessen aussieht, wenn sie eine sexuell explizite oder beleidigende Bemerkung machen, die die Aufmerksamkeit des Mädchens auf sich zieht. Übertriebene Lahmheit bei der Frau, wenn sie nicht folgt, aber Beispiele für alles, was nicht toll ist
Denken Sie daran: Wenn ein Mädchen mit Ihnen Salsa Zürich tanzt und Sie sie während des Tanzes aus ihrem Verhalten entfernt haben, stehen die Chancen gut, dass sie es nicht noch einmal tun möchte. Respekt wird Sie viel weiter bringen. Außerdem kann es sein, dass ein Mädchen wieder mit Ihnen tanzen möchte, wenn Sie darauf achten, dass Sie beim Tanzen niemanden anrempeln.
Es ist kein Geheimnis, dass Salsa in einem Cardio ein guter Weg ist – manchmal stundenlang! Eine erhöhte Herzfrequenz kann Ihnen helfen, die Herzgesundheit zu verbessern, Kalorien zu verbrennen, Fett zu verlieren und den Stoffwechsel anzukurbeln. Manchmal kommt es jedoch auch zu unangenehmen Nebenwirkungen: Schwitzen. Wenn Ihre ausgewählten Salsa-Schulen klein, aber voll sind und einige keine Klimaanlage und eingeschränkte Belüftung haben. Wie können Sie ruhig bleiben, während Sie sich Ihrem Lieblingshobby widmen?
Erinnern Sie sich zunächst daran, warum es wichtig ist, kühl zu bleiben. Schwitzen, es ist die Art und Weise, wie Ihr Körper Ihnen sagt, dass Sie es abkühlen müssen. Tanzen kann zu Dehydration führen. Dies verdoppelt sich, wenn Sie beim Genießen von Salsa in Zürich nicht genug Wasser oder (schlimmeren) Alkohol trinken. Hitzeerschöpfung und Hitzschlag sind beide schwere Zustände, die gefährlich und sogar tödlich sein können, obwohl es an einer Salsa Tanzschule Zürich keine Nachrichten über schwere Schäden durch Überhitzung gibt.
Salsa People – Salsa Tanzschule Zürich
Achten Sie jedoch auf Müdigkeit, übermäßigen Durst, Übelkeit, Kopfschmerzen, Kribbeln und Mumps. Wenn Ihre Lieblingssalsa-Tanzschule Zürich nicht über die großzügige Seite der Klimaanlage verfügt, können Sie auch die folgenden Tipps befolgen, um ruhig zu bleiben:
Zieh dich richtig an
Es ist so aufregend, Ihrem neuesten Outfit zu zeigen, wie atmungsaktiv und angemessen es für die Temperatur ist. Wählen Sie Kleidung, die innen locker grün und geradlinig ist. Atmungsaktive Kleidung ist wichtig und oft weniger, wenn die Räumlichkeiten für ihre besondere Wärme bekannt sind.
Trinken Sie viel Wasser
Flüssigkeitszufuhr ist wichtig, wenn Sie aerobe Aktivitäten ausführen. Sie müssen die konstante Flüssigkeitszufuhr ändern, wenn Sie Salsa machen. Selbst an einem Tag ohne Cardio ist es eine gute Faustregel, mindestens eine halbe Unze Wasser in Ihrem Körpergewicht zu trinken. Zum Beispiel benötigt eine 150-Pfund-Person mindestens 75 Unzen Wasser pro Tag – wahrscheinlich, wenn es Salsa-Tag ist!
Machen Sie häufige Pausen
So wie Sie zu 100 Prozent laufen können, ohne Pause zu boxen (Treppen steigen oder mehr als 30 Minuten ohne Bremsen radeln) (was langsam sein kann, anstatt anzuhalten), ist dieser Non-Stop-Tanz gefährlich. Ein Herzfrequenzmesser kann eine großartige Möglichkeit sein, Fitnessuhren so einzurichten, dass Ihr Körper so ist, dass Sie manchmal tanzen können. Ansonsten hör auf deinen Körper! Ihr Körper wird Ihnen sagen, was er braucht.
Geh raus
Ein frischer Luftstoß kann Ihnen helfen, wieder zu Kräften zu kommen und Ihre Temperatur schnell zu kontrollieren (abhängig vom Klima). Es ist auch eine große Versuchung, einen Tanz-Stop-Tanz zu machen, während Sie sich zwingen, ein oder zwei Tänze zu sitzen.
Essen Sie leichter als zuvor
Haben Sie jemals bemerkt, dass Sie sich warm fühlen, wenn Sie an diesem Tag herzhaft essen? Weil Ihr Körper Kraftstoff hat und dieser regeneriert wird. Wenn Sie auf nüchternen Magen tanzen, können Sie sich heiß und träge fühlen. Viele Fitnessbegeisterte haben die Vorteile des Cardio-Fastens vermieden und behauptet, dass es dabei hilft, mehr Kalorien zu verbrennen, aber die meisten Menschen tanzen nachts Salsa. Anstatt zu fasten, essen Sie tagsüber leicht und trinken Sie viel Wasser (denken Sie an Gurken und Wassermelonen). Als Bonus bringt der Besuch der Salsa Zürich nach dem Frühstück spät in der Nacht ein großartiges Ende der Nacht!
Bitten Sie eine Schule, sich abzukühlen!
Sobald Sie fragen, werden Sie überrascht sein, wie viel Sie bekommen können. Wenn Sie den Schulleiter oder Eigentümer bitten, die Räumlichkeiten zu kühlen, sprechen Sie für viele Menschen. Sie können die Temperatur durch Klimaanlage, Lüfter und Belüftung einstellen. Wenn nichts anderes, werden Sie zumindest dazu beitragen, die Aufmerksamkeit auf die Tatsache zu lenken, dass ihre Unterstützer verärgert sind.
Anfrage für langsame Songs
Je schneller du runtergehst und je schneller und enthusiastischer du tanzt, desto schneller wirst du deinen Herzschlag schlagen. Nutzen Sie langsame Songs, fordern Sie sie an und wählen Sie Bewegungen aus, für die kein “Pep” erforderlich ist, um Ihre Herzfrequenz aufrechtzuerhalten.
Bereiten Sie sich körperlich vor
Es ist leicht zu sehen, wie Salsa in Zürich Ihre Ausdauer, Herzfrequenz, Koordination, Flexibilität und Ihren Muskeltonus verbessern kann. Immerhin verbrennt eine Stunde Tanzen für einen 150-Pfund-Tänzer ungefähr 400 Kalorien pro Stunde und fordert die starken Muskeln heraus, die für viele Bewegungen benötigt werden, die Sie nicht einmal haben. Noch besser ist, dass Sie beim Tanzen nicht das Gefühl haben, zu arbeiten. Sie verbringen keine Minuten auf dem Ellipsentrainer und sehen nicht zu, wie der kalorienverbrannte Rechner langsam über das Laufband läuft.
Übe im Voraus
Wenn Sie also wissen möchten, wie man Salsa macht, was müssen Sie tun und was sind die notwendigen Salsa-Schritte?
>> Finde einen Partner. Wenn Sie keine haben, werden Sie in den meisten Tanzstudios einen Lead und einen Follower haben.
>> Folgen Sie dem Takt. Der Salsa-Musikschlag ist 4/4, ändert jedoch normalerweise drei Gewichte innerhalb jeder Messung. Was machst du mit dem zusätzlichen Moment, der den Stil trennt?
>> Erwecke diesen Körper. Der Oberkörper bleibt nahezu konstant, wenn sich das Körpergewicht ändert. Auf diese Weise wird die Bewegung auf die Hüften gerichtet, wodurch ein “Cuban Motion” -Stil entsteht.
>> Liebesmusik. Salsa ist typisch für Lieder und musikalische Bewegungen, und manchmal stammt es aus anderen Tänzen wie Rumba, Mambo und Tango.
Wählen Sie den besten Typ
Als sich Salsa Zürich verbreitete, entwickelten sich je nach geografischem Gebiet unterschiedliche Stile.
Kubanische Salsa: Hier ist ein starker Hinweis auf die Bewegung der afro-kubanischen Rumba. Oft als “Casino” -Stil bezeichnet, ist es Teil des lateinamerikanischen Erbes. Die Klasse hat sich inzwischen in ganz Europa, Südamerika und sogar Israel verbreitet. Bei diesem Stil beginnt der Tanz unter eins oder drei (gegenüber zwei).
Cross-Body: Wenn der Kubaner in einer Kreisbewegung getanzt wird, folgt der Cross-Body einer linearen Bewegung. Dazu gehören Cross-Body-Blei; Die Tänzer sind von Angesicht zu Angesicht, und die männlichen Informationen ändern sich zuerst und die weiblichen später, wenn die männlichen vorbei sind.
Salsa im Cali-Stil: Kolumbianer lieben Salsa und Kali wird in Kolumbien oft als Hauptstadt der Salsa bezeichnet. Schwarze Tänzer haben ihren Rhythmus. Der Stil ist noch leichter mit dem Oberkörper und kreativen und komplizierten Beinen. Es gibt keine Kreuzkörperleitungen und die Bremsen verlaufen diagonal.
Wenn es um die Salsa Tanzschule Zürich geht, hat man manchmal einige Möglichkeiten, also muss man nehmen, was man bekommt. Stellen Sie einfach sicher, dass Sie Ihre Herzfrequenz und Flüssigkeitszufuhr optimal verwalten. Nur ruhig zu bleiben, hilft Ihnen nicht, sicher und gesund zu bleiben – es kann sicherstellen, dass Sie Ihr Hobby lange genießen.
Salsa Dance School in Zurich 